L’EFT est une technique de libération des émotions douloureuses .

L’EFT (EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES )a  été créée par Gary CRAIG dans les années 90.

Elle  appartient à la famille  des techniques psycho-énergétiques, telles que l’EMDR , associant les protocoles des thérapies comportementales et cognitives- TCC-  (exposition par la parole aux situations et ressentis physiques et psychologiques ) et la médecine chinoise (points d’acupression des entrées et sorties des méridiens ).

C’est une technique qui peut être utilisée en toute autonomie, par les adultes comme par les enfants, pour traiter, apaiser des émotions ponctuelles ou gérer des “petits malaises “sans gravité .

Elle est  pratiquée en séances individuelles avec un praticien EFT, pour traiter des problématiques plus profondes  (anxiété, manque de confiance en soi, stress, phobies, addictions, burn-out, deuils, évènements traumatiques et autres problématiques entrainant mal être et déséquilibre émotionnel. )