FAQ

 

Qu’est-ce que l’EFT

L’Emotional Freedom Techniques, aussi appelée “technique de libération émotionnelle”, est une approche psycho-corporelle qui associe :

  • la verbalisation des émotions,
  • l’attention portée au ressenti,
  • et de légers tapotements sur des points spécifiques du corps.

L’objectif est d’aider à diminuer l’intensité émotionnelle liée à un stress, une peur, un souvenir difficile ou un blocage.

Pour quels problèmes l’EFT peut-elle aider ?

L’EFT peut accompagner de nombreuses problématiques, notamment :

  • stress et anxiété,
  • surcharge mentale,
  • manque de confiance en soi,
  • peurs et phobies,
  • difficultés émotionnelles,
  • traumatismes émotionnels,
  • burn-out,
  • difficultés relationnelles,
  • sommeil perturbé,
  • gestion des émotions,
  • douleurs liées au stress.

Chaque personne étant unique, les résultats varient selon l’histoire, le rythme et la problématique de chacun.

Comment se déroule une séance ?

Une séance commence par un temps d’échange pour comprendre votre situation, vos besoins et votre objectif.

Nous travaillons ensuite ensemble sur :

  • les émotions ressenties,
  • les sensations corporelles,
  • les pensées ou souvenirs associés.

Pendant la séance, vous êtes guidé(e) dans les tapotements EFT à votre rythme.

Vous restez libre de parler ou non de certains éléments personnels.

Faut-il raconter toute son histoire ?

Non.
Il n’est pas nécessaire de tout raconter en détail pour travailler efficacement.

L’objectif n’est pas de revivre douloureusement le passé, mais d’apaiser ce qui reste émotionnellement actif aujourd’hui.

Est-ce que l’EFT est une thérapie reconnue ?

L’EFT est une approche de plus en plus utilisée dans le domaine de l’accompagnement émotionnel et de la gestion du stress.

Elle fait partie de la même famille des THERAPIES BREVES que l ‘EMDR.

Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique lorsque celui-ci est nécessaire, mais peut être complémentaire.

Quelle est la différence entre l’EFT et l’EMDR ?

Elles font parties toutes les deux de la famille des THERAPIES BREVES.

Elles ont en commun l’association de la parole et d’une technique énergétique, qui sert à « dévier « le mental, à lui ôter sa capacité de tout diriger .

Pour l’EMDR, on travaille avec l’alternance (cerveau droit, cerveau gauche ) en se servant des yeux ou de gestes répétitifs sur genou droit, genou gauche .

Pour l’EFT, on tapote sur 10 points d’acupuncture, permettant l’apaisement immédiat et touchant 10 méridiens différents.

Ces 2 approches donnent des résultats chacune à leur manière. Elles traitent les inconforts comme les gros traumas

Est-ce que l’EFT fonctionne vraiment ?

Dans ma pratique depuis 15 ans maintenant, j’ai constaté

  • un apaisement émotionnel,
  • une diminution du stress,
  • davantage de clarté intérieure,
  • ou un sentiment de soulagement dès les premières séances.

Cependant, il n’existe pas de méthode univers

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Combien de séances faut-il prévoir ?

Cela dépend :

  • de votre objectif,
  • de l’ancienneté de la problématique,
  • et de votre rythme personnel.

Certaines personnes ressentent un changement rapide, tandis que d’autres préfèrent un accompagnement plus progressif.

Lors de la première séance, nous évaluons ensemble ce qui semble le plus adapté. Je préconise en général entre 5 à 8 séances , espacéees chacune de 15 jours.

L’EFT est-elle adaptée aux personnes hypersensibles ?

Oui, l’EFT est souvent appréciée par les personnes hypersensibles car elle permet un travail en douceur, respectueux du rythme émotionnel de chacun.

J’accompagne souvent les personnes hypersensibles à accepter cette manière d’être, d’en voir les avantages .

 

Peut-on faire une séance à distance ?

Oui, les séances peuvent se dérouler :

  • en cabinet,
  • ou en visioconférence.

L’EFT fonctionne très bien à distance, à condition de disposer d’un espace calme et confidentiel.

Que ressent-on après une séance ?

Après une séance, certaines personnes ressentent :

  • un apaisement,
  • de la fatigue,
  • une sensation de légèreté,
  • ou davantage de recul émotionnel.

Parfois, des émotions peuvent continuer à se réorganiser pendant quelques heures ou quelques jours. Cela fait partie du processus d’intégration. J’ai pu constater de nombreux changements quasiment immédiats, après une séance, comme si le travail effectué avait ouvert des portes de changement , y compris dans notre entourage.

Est-ce normal d’avoir peur avant une première séance ?

Oui, c’est très fréquent.

Commencer un accompagnement peut soulever :

  • des appréhensions,
  • de la pudeur,
  • ou la peur d’être jugé(e).

Le cadre des séances est pensé pour vous permettre d’avancer à votre rythme, dans l’écoute et le respect.

Est-ce que je vais devoir revivre un traumatisme ?

Non.
Le travail se fait progressivement, avec précaution et sécurité émotionnelle.

Vous ne serez jamais forcé(e) à parler d’un sujet si vous ne le souhaitez pas.

Puis-je arrêter l’accompagnement à tout moment ?

Oui, bien sûr.

Vous restez libre à chaque étape de poursuivre ou non les séances.

Quelle différence entre un thérapeute EFT, un psychologue et un coach ?

Les approches, formations et cadres d’intervention sont différents.

Un praticien EFT utilise principalement les outils de régulation émotionnelle propres à l’EFT.
Un psychologue est un professionnel diplômé en psychologie.
Un coach travaille davantage autour des objectifs, du passage à l’action et du développement personnel.

Pour ma part, j’ai associé une formation de praticien EFT avec celle de psycho-énergéticienne

L’EFT remplace-t-elle un traitement médical ?

Non.
L’EFT ne remplace ni un avis médical, ni un traitement, ni un suivi psychologique ou psychiatrique.

Elle intervient comme approche complémentaire d’accompagnement émotionnel.

Les séances sont-elles confidentielles ?

Oui.
Les échanges durant les séances restent strictement confidentiels, dans le respect du cadre professionnel.

Comment prendre rendez-vous ?

Vous pouvez me contacter :

  • par téléphone (06 35 18 21 87)
  • par SMS (whatsAPP ou messages )
  • par e-mail (claudie.lachaud@gmail.com)
  • directement sur le site RESERVIO (cliquer sur ce lien )

Je serai heureux(se) d’échanger avec vous pour répondre à vos questions et voir si cet accompagnement peut vous convenir.

Première séance : et si je ne sais pas par où commencer ?

C’est parfaitement normal.

Vous n’avez pas besoin d’arriver avec “les bonnes réponses” ou un problème clairement défini.
La première séance sert aussi à mettre de la clarté sur ce que vous vivez et ce dont vous avez besoin aujourd’hui.