L’eft est une technique de libération dite « psycho énergétique » : psycho (on parle du problème, on se concentre dessus) et énergétique (on stimule des points d’acupuncture bien ciblés pour rétablir une circulation normale et fluide de l’énergie).
Elle fait partie de la famille des thérapies BREVES (comme l’EMDR)
Le postulat de base de Gary CRAIG (son fondateur ) est que :
La cause de TOUTES les émotions négatives est une perturbation dans le système énergétique du corps
Le but étant de désactiver dans le cerveau limbique, les réponses émotionnelles programmées parfois très anciennes, liées à des situations douloureuses vécues dans le passé.
Comment peut -on « désactiver » ?
Une situation « difficile » à vivre, dans notre passé, a entrainé instantanément une perturbation du flux de l’énergie de nos méridiens . C’est comme si nous avions subi un « court circuit » dans la fluidité habituelle et vitale de notre équilibre, lié au choc de la violence, de l’agression, de la douleur, du jugement ..
A chaque réactivation dans le présent, due à un élément qui rappelle de près ou de loin cette situation, on va retrouver le stress, la souffrance et le déséquilibre ressenti au tout premier » court circuit » .
Avec LA PAROLE et les TAPOTEMENTS conjugués, nous agissons simultanément sur le système nerveux SYMPATHIQUE et PARA SYMPATHIQUE, créant ainsi un apaisement immédiat.
Cet apaisement devient la nouvelle norme de notre cerveau limbique .
Il nous permet ainsi d’ouvrir les portes de notre inconscient, vers le point de départ de la douleur .
